Consigue gratis la App "Tabla de 7 Minutos" gracias a la app 'Apple Store'

Hace unas semanas, Apple empezó a ofrecer descargas de aplicaciones, juegos, libros y música desde su aplicación Apple Store. Pues bien, ahora lo que ofrece es la aplicación llamada Tabla de 7 Minutos.

Los investigadores han seleccionado 12 ejercicios que se realizan durante 30 segundos, con intervalos de 10 segundos de descanso. Este entrenamiento de alta intensidad produce un metabolismo diario más elevado y equivale a hacer ejercicio durante más de una hora, en solo algo más de 7 minutos.

Y lo mejor es que son ejercicios fáciles, para los que no se necesita equipo y que, por tanto, puedes hacer en cualquier sitio.

Esta app te guía a lo largo de esta tabla de eficacia científicamente probada. Además, registra tus resultados y añade algo de diversión, permitiéndote alcanzar metas conforme avanzas en tus ejercicios.

Para descargalas gratis, sólo tienes que entrar a la aplicación Apple Store y darle donde pone "Pon un 2014 en forma", luego entrará a la App Store y podrás descargarlas totalmente gratis.





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